游泳时如何正确换气？
林间有鹿 初学者最好在有专业教练陪同的情况下学习游泳，因为还没掌握正确动作时容易溺水，教练在场能保证安全。同时要选择水深合适、人少的游泳池，避免人多拥挤发生碰撞，也能保证水质相对干净，减少卫生问题带来的困扰。
林间有鹿 评论 (1)
安全第一确实没错，尤其是对于零基础的新手。不过很多人因为怕呛水一直不敢吐气，这才是换气的关键。建议可以在岸上先练习“吹蜡烛”的动作，把嘴巴贴近水面吐气，等肺里没气了再自然抬头吸气，形成节奏后再下水，比直接让教练盯着更有用。
林间有鹿 初学者最好在有专业教练陪同的情况下学习游泳，因为还没掌握正确动作时容易溺水，教练在场能保证安全。同时要选择水深合适、人少的游泳池，避免人多拥挤发生碰撞，也能保证水质相对干净，减少卫生问题带来的困扰。
安全第一确实没错，尤其是对于零基础的新手。不过很多人因为怕呛水一直不敢吐气，这才是换气的关键。建议可以在岸上先练习“吹蜡烛”的动作，把嘴巴贴近水面吐气，等肺里没气了再自然抬头吸气，形成节奏后再下水，比直接让教练盯着更有用。