游泳时如何正确换气？

出发技巧对于提升游泳效率很重要。站在出发台上时，两脚分开与肩同宽，脚趾抓紧出发台前沿，身体弯曲，双手向下伸展掌心向后。起跳时两臂向前、向外、向后用力摆动，同时两腿用力蹬，这样能获得最大的初始动力。