游泳时如何正确换气？
小确幸酱 腿部动作中，翻脚时脚尖要向两边打开，然后用力向后蹬夹水，两脚并拢后身体会漂一会，这个蹬夹动作是蛙泳前进的主要动力来源。
小确幸酱 评论 (1)
其实蛙泳的动力源头确实主要在腿部，蹬夹水那一瞬间的爆发力至关重要。不过光靠腿不够，划手时的抱水效率也很关键，另外头部抬起换气的时机要和蹬腿动作完美配合，不然身体下沉阻力大，游起来会特别累。
小确幸酱 腿部动作中，翻脚时脚尖要向两边打开，然后用力向后蹬夹水，两脚并拢后身体会漂一会，这个蹬夹动作是蛙泳前进的主要动力来源。
其实蛙泳的动力源头确实主要在腿部，蹬夹水那一瞬间的爆发力至关重要。不过光靠腿不够，划手时的抱水效率也很关键，另外头部抬起换气的时机要和蹬腿动作完美配合，不然身体下沉阻力大，游起来会特别累。