游泳时如何正确换气？
快乐星球🪐 手臂动作的最后部分是双手平行向前伸直，伸直放松后身体就会往前进，这个动作要保持对称，划水轨迹呈桃型，向侧下方划动，确保力量均匀。
快乐星球🪐 评论 (3)
划水轨迹呈桃型这个说法有点抽象，其实核心在于高肘抱水，别只是用手掌往后推，要感受到用背阔肌发力，这样效率才高。
其实换气不仅仅是划水轨迹的问题，核心在于头部转动时机和呼气节奏。很多人只关注手臂怎么划，忽略了在水下要把气吐完，浮出水面时才能顺畅吸气。建议练习时多注意身体平衡，手臂前伸时要快速转头吸气，不要抬头，否则下半身容易下沉。
光看文字有点抽象，感觉关键还是在于“推水”那一瞬间的发力方向要找准，否则划了个寂寞。