游泳时如何在水下憋气更久？

憋气时间的长短其实和两个核心因素挂钩，一个是你的肺活量大小，另一个是身体消耗氧气的速度。肺活量不是天生的定数，它是可以通过后天的各种体育锻炼来逐步提升的，比如跑步、游泳本身都能有效扩张肺部容量。