游泳时如何在水下憋气更久？

在日常保养方面，除了通过游泳等运动来增强心肺功能外，下水时的心理状态至关重要。尽量消除紧张和恐惧的情绪，因为焦虑会加速心跳和代谢，进而快速消耗氧气。保持平静是延长憋气时间的心理基础。