游泳时如何保持头部浮在水面上？
果酱三明治 其实关键在于收腹，把肚子收紧能让身体浮力重新分布，这是保持头部露出水面的基础动作之一。
果酱三明治 评论 (1)
这个说法太片面了。收腹只是核心发力的一部分，头部能不能浮起来主要靠的是打腿提供的前冲力和平衡感，还有呼吸节奏。光收紧肚子如果不配合正确的身体流线型，反而容易因为重心后移而腿下沉，头更抬不起来。多练练侧身平衡和头部位置控制更靠谱。
果酱三明治 其实关键在于收腹，把肚子收紧能让身体浮力重新分布，这是保持头部露出水面的基础动作之一。
这个说法太片面了。收腹只是核心发力的一部分，头部能不能浮起来主要靠的是打腿提供的前冲力和平衡感，还有呼吸节奏。光收紧肚子如果不配合正确的身体流线型，反而容易因为重心后移而腿下沉，头更抬不起来。多练练侧身平衡和头部位置控制更靠谱。