游泳时如何保持头部浮在水面上?

双手臂要做出前下方划水的动作,这个方向很重要,它能提供足够的升力将上半身托起。

评论 (1)

这招确实管用,很多初学者都忽略了手臂下压的角度,光想着憋气反而容易沉下去。