人体内的液体浓度比外部纯水高，根据渗透原理，长时间泡在水里，身体部分水分会通过毛孔流失，导致身体脱水，所以要及时补充水分。
游泳时间过长有哪些坏处？
游泳池里的水通常含有消毒剂，长时间接触会对眼睛造成刺激，甚至可能损坏眼部健康，所以游完泳最好冲洗一下眼睛。
在水里泡太久会消耗大量体力，导致身体机能下降，这时候身体抵抗力变弱，更容易被外部细菌感染，建议游一会儿就上岸休息补充能量。
游泳时耳朵进水如果没及时排出，积水留在耳道里会刺激内部，增加细菌感染的风险，容易引发耳部炎症，所以要注意耳朵的干燥。
长时间泡在水中不仅会让皮肤干燥，还因为水中化学物质的刺激，增加了抽筋的风险，所以建议保持适度的游泳时间，避免过度泡水带来的身体不适。
水中的化学物质，比如氯和其他消毒剂，长时间浸泡会刺激皮肤，导致皮肤变得干燥，严重时甚至可能破坏皮肤屏障，引起过敏或不适。