游泳前不热身会影响游泳吗

游泳动作复杂，涉及全身大部分肌肉和韧带。游不快不仅是因为肌肉，还有动力传送问题。稍有不慎就会伤痛，且往往发现时已晚。比如学自由泳容易肩膀痛，蛙泳容易伤膝盖和腹股沟。奉劝大家，身体是革命本钱，运动再好也要热身，并让运动量适应自身条件。