游泳前不热身会影响游泳吗

膝关节最重要，搓热后慢慢下蹲再起来，做左右拉弓动作增加承重。脚踝关节扭动即可，这些动作只需5-10分钟，不会占用太多时间。别觉得热身没用，看看足球替补在场边加速跑，篮球赛前蹦蹦跳跳，游泳运动员更是时刻在扭胳膊拉筋。