游泳前不热身会影响游泳吗

专业运动员都有顶级医疗团队，他们依然严格遵循热身，我们凭什么觉得自己不用？我们身体素质相对较弱，柔韧性、肌肉力量、心肺功能都不如运动员，运动强度虽小，但身体基础也差。热身能让关节分泌润滑液减少磨损，加速血液循环，让肌肉苏醒膨胀，适应运动冲击。