游泳前不热身会影响游泳吗

游泳前不做热身绝对是大忌，这直接影响身体健康。很多人觉得在水里没负重就不需要热身，结果导致游泳肩、膝盖疼痛。这些伤病往往是因为姿势不对、用力不当，最关键的是没有充分热身。游泳消耗的热量极高，肌肉发力大，不热身极易受伤。