游泳时平躺不下沉和换气的技巧是什么？

对于初学游泳漂浮时头向下沉的情况，可以手扶岸边，脚在水里滑动，在滑动过程中尽量让身子浮起来。多练习几次，克服心理恐惧，情况就会改善。站在水里时，上半身和手臂要保持平衡，这样不仅容易站稳，也有助于更好地感受水的浮力。