游泳哪个是初级学的?

第四步结合呼吸练习蹬腿,双手抓池边,吸气慢低头漂浮,完成收翻和蹬夹动作。双腿并拢保持3秒后,在水中快速吹气并慢抬头,嘴出水后张大快速吸气并闭嘴。循环练习15次以上,直到能独立漂浮不呛水。

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这步骤听着简单,做起来全是坑。特别是那个“慢抬头”和“快速吸气”的配合,新手最容易在水底憋气或者呛水,关键是要放松,别太较劲。