游泳脚怎么蹬正确？
听雨眠眠 第一步是收腿，这个动作讲究的是“柔”字。屈膝将脚跟往臀部方向收，小腿尽量贴近大腿，且收腿轨迹要在身体投影范围内，这样阻力最小。最后的状态是小腿与水平面垂直，脚掌接近水平，两膝宽度跟肩膀差不多。
听雨眠眠 评论 (1)
其实收腿只是基础，很多人练不好蛙泳就是忽略了蹬夹水的那一下爆发力和轨迹。收腿确实要快且轻，减少迎面阻力，但真正推进力靠的是向内、向后、向外划出一个半圆，最后并拢伸直。别光顾着收腿，眼神要盯着脚后跟，感受脚掌对水的推力，不然就是在水里做广播体操啦。