游泳脚怎么蹬正确？

在蹬夹水的过程中，脚板伸直时机的把握至关重要。如果伸得太早，会严重影响前进速度；如果伸得太慢，又会增加水阻力，反而拖慢整体速度。一定要控制好这个节奏，让力量传递更顺畅，游得更快更轻松。