游泳减肥会不会让肩变宽以及如何避免？

从生理机制上来讲，游泳前进的动力主要来自于双手用力划水。这个动作需要频繁地活动肩关节，使得肩部肌肉和骨骼得到长期的锻炼。随着肌肉的发达和骨骼的适应，肩部自然会变宽。不过，如果你只游泳了20天，这种变化是不会在肩部明显看出来的。