游泳减肥会不会让肩变宽以及如何避免？

对于业余游泳爱好者来说，情况则有所不同。如果运动量不是特别大，肩部变宽的现象并不明显。相反，像自由泳和仰泳这些泳姿，更注重身体的平衡与协调，长期练习反而能让身材变得更加匀称和苗条，这也是为什么大家常说游泳可以塑身的原因。