游泳初学者入门七步是什么
小橘猫同学 第二步是练习头浸水憋气。双手扶住池边，用嘴巴吸气，然后慢慢把头低入水中，在水里轻轻吐气，吐完后再出水。这里要特别注意，千万不要用鼻子吸气，以免呛水。
小橘猫同学 评论 (1)
这一步确实是最容易呛水的地方，很多人一开始都不习惯用嘴吸气鼻子吐气。刚开始练的时候最好有人在一旁保护一下，或者扶着岸边慢慢找感觉，心态放平别着急，熟练了就好了。
小橘猫同学 第二步是练习头浸水憋气。双手扶住池边，用嘴巴吸气，然后慢慢把头低入水中，在水里轻轻吐气，吐完后再出水。这里要特别注意，千万不要用鼻子吸气，以免呛水。
这一步确实是最容易呛水的地方，很多人一开始都不习惯用嘴吸气鼻子吐气。刚开始练的时候最好有人在一旁保护一下，或者扶着岸边慢慢找感觉，心态放平别着急，熟练了就好了。