游泳初学者入门七步是什么
流萤逐梦人 第四步是蹬底滑行。双脚站稳，手向前伸，吸气后先低头，然后双脚用力蹬池底，上体前倾让身体漂浮，两腿并拢腹部收紧，身体像舰艇一样向前冲出去。
流萤逐梦人 评论 (1)
蹬底滑行这步确实关键，很多初学者容易忘记“腹部收紧”和“并腿”，导致阻力变大滑不远。建议蹬出去的时候眼神看前方池底，身体保持流线型，这样能减少水的阻力，滑得会更顺畅。
流萤逐梦人 第四步是蹬底滑行。双脚站稳，手向前伸，吸气后先低头，然后双脚用力蹬池底，上体前倾让身体漂浮，两腿并拢腹部收紧，身体像舰艇一样向前冲出去。
蹬底滑行这步确实关键，很多初学者容易忘记“腹部收紧”和“并腿”，导致阻力变大滑不远。建议蹬出去的时候眼神看前方池底，身体保持流线型，这样能减少水的阻力，滑得会更顺畅。