游泳初学者入门七步是什么
人间清醒代购 第五步是蹬壁滑行。一只手扶壁另一只手伸直，单脚站立把另一条腿收起来，先吸气再收腿，上体前倾低头。接着两脚同时蹬池壁，身体呈流线型浮在水面上，手臂夹紧向前滑行。
人间清醒代购 评论 (2)
这个动作细节挺关键的，很多人蹬壁的时候身体都绷不直，阻力大根本滑不远。记得滑行时核心要收紧，别松垮垮的，不然很快就沉下去了。
这步最关键，很多新手蹬出去姿势不对，阻力大还容易沉。一定要练好流线型，手臂夹紧贴紧耳朵，头埋下去，这样滑得远而且省力。
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