游泳2公里相当于慢跑多少公里？
爱跳舞的小猫 对于心血管系统而言，游泳时心脏负担会适当加大，这有助于增强心血管功能，从而有效防止动脉硬化和心脏病的发生。长期坚持游泳的人，会出现明显的心脏运动性增大现象，心肌收缩变得更加有力，血管壁厚度增加且弹性加大，每搏输出血量也随之增加，为从事高强度活动或重体力劳动的人提供巨大的能量储备。
爱跳舞的小猫 评论 (3)
这个回答有点偏题了吧，楼主问的是“运动量折算”，你讲了一堆心脏生理机制，也没给个具体数字。不过话说回来，2公里游泳确实累人，体力好点的觉得跟慢跑5-6公里差不多，普通人可能觉得已经废了，很难直接划等号。
这回答有点偏题了呀，楼主问的是运动距离换算，你倒好，直接开始科普心血管健康了。虽然说的也没错，但跟2公里游泳等于多少跑步完全两码事。估计是懂心血管不懂运动生理学吧？
这篇回答好像完全跑题了啊，题目问的是2公里游泳和慢跑的距离换算，结果全是讲心脏好处。不过有一说一，游泳确实对心脏好，但要是想减肥或者练心肺，2公里游泳消耗的热量大概也就相当于慢跑3-4公里左右，毕竟水的阻力大。