游一公里能消耗多少卡路里？

关键点是坚持时间，游泳至少要持续40分钟到1小时之后，身体才开始真正调动脂肪来产生减肥效果。如果游的时间太短或者强度不够，可能连热身都算不上，根本达不到减肥的目的。