游一公里能消耗多少卡路里？
猫吃鱼不吃猫 游泳一公里大概能消耗100到110卡路里，这个数字其实挺客观的。因为水的阻力比空气大很多，人在水里做同样的动作，需要付出比陆地上多6倍的力量，能量消耗自然也就更高了。
猫吃鱼不吃猫 评论 (1)
这个数据看着挺准。不过我觉得实际消耗跟体重、泳姿关系也很大。同样游一公里，蝶泳肯定比蛙泳累得多，热量消耗也更高。而且水的温度也有影响，水冷的话身体还要额外产热保温。所以不能一概而论，但至少说明游泳确实是个高效燃脂运动，比跑步省关节还费油。
猫吃鱼不吃猫 游泳一公里大概能消耗100到110卡路里，这个数字其实挺客观的。因为水的阻力比空气大很多，人在水里做同样的动作，需要付出比陆地上多6倍的力量，能量消耗自然也就更高了。
这个数据看着挺准。不过我觉得实际消耗跟体重、泳姿关系也很大。同样游一公里，蝶泳肯定比蛙泳累得多，热量消耗也更高。而且水的温度也有影响，水冷的话身体还要额外产热保温。所以不能一概而论，但至少说明游泳确实是个高效燃脂运动，比跑步省关节还费油。