游泳减肥会导致肩变宽吗？如何避免？

之所以会觉得肩变宽，主要是因为游泳前进主要依靠手部用力划水，这个过程中肩关节会经常活动，使得肩部的肌肉和骨骼得到反复的锻炼。如果是仅仅游泳20天左右，肩部的变化通常是不会明显的，不必过于担心。