游泳减肥会导致肩变宽吗？如何避免？

不过对于大多数业余爱好者来说，只要运动量不是特别大，肩宽变化的情况并不会太明显。特别是选择游自由泳或仰泳，这两种泳姿反而有助于让身材变得更加匀称和苗条，也就是我们常说的通过游泳来塑造身形的效果。