游泳池深水区脚够不到池底如何保持直立及手脚动作

如果身边没人帮忙，你可以先练习不用换气的蛙泳。也就是让头一直露在水面外，手脚做蛙泳动作。这种游法速度特别慢，尤其是在你逐渐将身体直立起来的时候。慢慢找到身体平衡的感觉后，试着在水中完全直立，只游蛙泳但不向前移动。