腰椎间盘突出选哪种泳姿效果最好

如果坚持经常去游泳，腰椎间盘突出的情况有可能随着时间推移慢慢好转。因为游泳时水的浮力减轻了脊柱负担，同时蛙泳的动作模式有助于脊柱伸展。