学蛙式还是自由泳好点？

如果你练自由泳，主要发力点在上臂，也就是肱二头肌和肱三头肌。坚持长期游自由泳，不仅能显著增强这两块肌肉的力量，还能让手臂的线条变得更加紧实匀称，对于想要塑造手臂线条的人来说，这可是个不错的选择。