五十岁冬天游泳是早上好还是其他时间好？
努力变优秀 对于已有冬泳习惯的人来说，早上是最佳时段。因为经过一夜休息，身体未出汗且体表温度不高，下水时温差小，能有效降低心脏骤停的风险。此外，上岸时恰逢日出，阳光照射在身上能带来舒适的温暖感，体验远胜于晚上。
努力变优秀 评论 (1)
这个解释很在理，尤其是关于体表温度这点，很多人只知道冷，没考虑到下水瞬间心脏的负荷。不过对于五十岁这个年纪，除了选时间，下水前的热身和上岸后的保暖更重要，别光听好的一面，安全第一。
努力变优秀 对于已有冬泳习惯的人来说，早上是最佳时段。因为经过一夜休息，身体未出汗且体表温度不高，下水时温差小，能有效降低心脏骤停的风险。此外，上岸时恰逢日出，阳光照射在身上能带来舒适的温暖感，体验远胜于晚上。
这个解释很在理，尤其是关于体表温度这点，很多人只知道冷，没考虑到下水瞬间心脏的负荷。不过对于五十岁这个年纪，除了选时间，下水前的热身和上岸后的保暖更重要，别光听好的一面，安全第一。