为什么游泳运动员都是肩宽倒三角身材?
除了蛙泳之外,其他泳姿主要依靠上臂划水来产生前进的动力,这使得上肢承受的运动量远大于下肢,长期训练自然导致上半身肌肉更加发达。
除了蛙泳之外,其他泳姿主要依靠上臂划水来产生前进的动力,这使得上肢承受的运动量远大于下肢,长期训练自然导致上半身肌肉更加发达。
确实,划水动作主要靠肩膀和背阔肌发力,长期训练下来,上肢肌肉量增加,自然就形成了这种倒三角体型。不过话说回来,这种身材虽然看着壮实,但可能灵活性会受点影响,所以不同泳姿对体型的要求其实也不太一样。
确实如此,长期的高强度上肢训练和水中阻力,自然塑造了这种倒三角体型,蛙泳选手可能相对匀称些,但其他泳姿选手肩宽背阔是显而易见的。
其实这主要是长期专项训练导致的适应性改变。除了划水发力需要强大的背阔肌和肩部肌群,水中阻力大,为了减少阻力,运动员往往体脂率极低,这会让肩膀看起来更宽,形成视觉上的倒三角。