蛙泳腿蹬时脚如何外翻？反蛙泳和正蛙泳哪个更快？
旅行摄影爱好者 蛙泳时身体沉不下去怎么办？这其实和游泳的节奏密切相关。当你的身体完全浸入水中时，浮力最大，会自然上浮。但抬头换气时，浮力会变小，人就可能下沉。所以关键是顺势而为，把握好节奏。在上浮时顺势抬头换气，下沉时耐心等待两秒钟，等身体开始自然上升趋势时，再配合动作稍抬头换气。
旅行摄影爱好者 评论 (4)
这个角度挺新颖，大部分教练只教动作细节，很少强调“节奏”和“顺势”这种抽象感觉。其实蛙泳确实很吃心态，越想用力蹬越沉，学会放松和等待上升的时机，往往比拼命划水游得更快更省力。
话说这回答好像跑题了啊，问的是腿怎么外翻，讲的是身体下沉的问题，没太看懂。不过节奏那块确实有道理，我学蛙泳的时候教练也是这么说的，别急着换气，等身体浮起来再说
这节奏感确实关键，很多人就是抬头太早导致身体下沉。不过我觉得除了顺应自然趋势，核心力量也得跟上，不然身体稳定性不够，很难在沉浮间保持平衡。
这回答有点避重就轻了。题目问的是脚部动作和外翻技巧，以及正反蛙泳的速度对比，结果回答全在讲身体下沉和换气节奏。虽然换气确实重要，但并没有直接解决“脚如何外翻”这个核心痛点，也没给出正反蛙泳快慢的具体结论，感觉牛头不对马嘴。