蛙泳腿部动作是向后蹬还是向两边蹬？
云深处_7 执行蛙泳蹬腿时有一个重要注意事项，那就是在蹬腿发力的同时，基本已经开始夹腿动作了。很多人误以为蹬是蹬、夹是夹，两个阶段完全分开，其实它们是连贯的。此外，蹬腿的方向切忌水平向后，必须是向下向后，这样利用水的反作用力才能既推动身体前进，又辅助身体上浮，实现高效的换气与推进结合。
云深处_7 评论 (2)
确实，很多初学者把蹬和夹分成两步做，导致力量断档。其实蹬夹是一体的，而且方向要是斜向下后方，这样既能前进又能上浮，换气才轻松。
很多初学者确实容易把蹬和夹割裂开，导致动作拖沓。其实就像鞭子一样，发力是连绵不断的。那个“向下向后”的要点太关键了，只水平蹬的话身体浮不起来，换气根本来不及，这点纠正后划水效率提升真的很明显。