蛙泳抬头吸不到气、嘴张不开是怎么回事？

其次，呼气的时间点非常关键。很多初学者在水下憋气，导致浮出水面时肺部已满，没有足够的空间和气流进行快速吸气。建议在头部还在水下时，就通过鼻子或嘴巴像小鱼吐泡泡一样呼出一部分气体。这样当嘴露出水面时，肺部有余量，可以快速完成吸气动作。