蛙泳抬头时呼气和吸气是同时进行的吗？

呼气的力度要由小到大，一点点逐渐加大呼气量，注意是嘴巴和鼻子同时往外呼气。等口部一露出水面，就立刻用力把气全部吐完，然后用嘴巴又快又深地吸气，整个呼与吸之间是没有任何停顿的。