蛙泳换气时抬头露不出嘴巴吸不到气怎么办？
星月_ 如果你是在快速游泳或者参加别人比赛，那么吸气的位置会有所不同，这时候气是吸到胸腔里而不是嘴里。无论哪种情况，关键是要等嘴巴完全离开水面后再进行吸气动作，而且吸气的速度要快，必须在一瞬间把气吸满，就像唱歌换气一样，不能拖泥带水吸个两分钟再唱下一句。
星月_ 评论 (2)
很多初学者确实容易卡在“抬头”这个动作上。其实蛙泳换气核心不是把脸抬出水面，而是利用划水产生的升力和身体重心下沉来让口鼻自然露出。如果强行抬头，脖子容易受伤且阻力大增。你说得对，那一瞬间的爆发力很关键，要像短促吸气一样干脆，别在那儿慢吞吞地找角度，越急越乱，放松肩膀让上半身顺势浮上来才是正解。
其实重点真不在“快”，而在“节奏”。很多人拼命抬头想露嘴，结果身体全沉下去了，阻力反而更大。核心是把头埋在水里吐气，上升那一下只是张嘴吸气，动作要像呼吸一样自然连贯，别把换气搞成憋气爆破。