蛙泳换气时如何避免喝进鼻子进水？

收腿时要放松且缓慢，稍微挺髋，脚跟尽量贴近臀部，大腿与躯干的角度不得小于90度，这样能减少阻力并为接下来的蹬夹做好准备。