蛙泳换气时如何避免喝进鼻子进水？
猫宁早安 在水面上换气时，切记不要用鼻子吸气，一定要用嘴巴吸气。吸气呼气尽量都用嘴巴，这样能更好地控制气流，避免水被误吸入鼻腔。
猫宁早安 评论 (1)
其实用嘴呼吸只是基础，很多新手喝口水更多是因为头抬得太高，嘴巴离水面太远，导致换气时间不够，身体下沉太快水顺势就灌进鼻子了。关键是要在嘴巴露出水面的瞬间快速完成吸气，同时保持身体水平，不要过度仰头，利用划手的惯性自然露出嘴巴即可。
猫宁早安 在水面上换气时，切记不要用鼻子吸气，一定要用嘴巴吸气。吸气呼气尽量都用嘴巴，这样能更好地控制气流，避免水被误吸入鼻腔。
其实用嘴呼吸只是基础，很多新手喝口水更多是因为头抬得太高，嘴巴离水面太远，导致换气时间不够，身体下沉太快水顺势就灌进鼻子了。关键是要在嘴巴露出水面的瞬间快速完成吸气，同时保持身体水平，不要过度仰头，利用划手的惯性自然露出嘴巴即可。