什么是游泳无氧耐力
猫咪小饼干 像那些来自东非高原的国际长跑选手，往往成绩特别出色，原因之一就是高原环境让他们的无氧耐力变得非常强大。这种身体机能让他们在剧烈运动中更能适应缺氧状态。
猫咪小饼干 评论 (1)
这里有个概念误区，高原训练主要提升的是有氧耐力（增加红细胞携氧能力），而不是无氧耐力。无氧耐力更多依赖肌肉缓冲乳酸的能力，两者生理机制不同，不能混为一谈。
猫咪小饼干 像那些来自东非高原的国际长跑选手，往往成绩特别出色，原因之一就是高原环境让他们的无氧耐力变得非常强大。这种身体机能让他们在剧烈运动中更能适应缺氧状态。
这里有个概念误区，高原训练主要提升的是有氧耐力（增加红细胞携氧能力），而不是无氧耐力。无氧耐力更多依赖肌肉缓冲乳酸的能力，两者生理机制不同，不能混为一谈。