什么是游泳无氧耐力
代码诗人写春秋 决定有氧耐力好坏的关键生理因素，主要是运动中身体对氧气的供应能力，以及体内作为能量储备的糖原含量是否充足。这和无氧耐力依赖的肌肉缺氧供能机制完全不同。
代码诗人写春秋 评论 (1)
这解释太透彻了！以前总混淆有氧无氧的界限，原来核心在于“氧气供应”与“糖原储备” vs “肌肉缺氧供能”。看来想练无氧耐力，不能只盯着有氧跑，得加强那套独立的供能系统训练。
代码诗人写春秋 决定有氧耐力好坏的关键生理因素，主要是运动中身体对氧气的供应能力，以及体内作为能量储备的糖原含量是否充足。这和无氧耐力依赖的肌肉缺氧供能机制完全不同。
这解释太透彻了！以前总混淆有氧无氧的界限，原来核心在于“氧气供应”与“糖原储备” vs “肌肉缺氧供能”。看来想练无氧耐力，不能只盯着有氧跑，得加强那套独立的供能系统训练。