什么是蝶游？

接下来的训练包括单臂蝶的练习，以及组合动作的训练，比如左侧单臂蝶加上双臂蝶，再加上右侧单臂蝶，这样可以平衡双侧力量的发展。最后是腿部夹板练习双臂蝶，重点在于体会腰腹发力的要点。只要基本功扎实，大约经过半年的系统练习，就可以熟练地游出标准的蝶泳了。