什么是蝶游？

蝶泳的一个巨大优势在于它对肌肉群的高效锻炼。当我们在蝶泳时，手臂向内划水的动作类似于在做扩胸运动，这能极大地调动胸大肌、背阔肌以及腹直肌的参与，使得这些部位的锻炼效果达到最佳。更重要的是，蝶泳强调以腰部为核心来牵动整个身体运动，对于长期练习者来说，这有助于消除腰部赘肉，让腰部变得更加柔软有力且纤细，呈现出非常优美的线条。