我们应如何遵守防溺水安全规则？

当在水中突然抽筋且无法靠岸时，应立即求救。如果周围没人，可以采用仰泳姿势，深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，这样能有效解除抽筋。另外，如果你不懂水性，绝对禁止下水救人，应该寻找工具或大声呼救，切勿盲目行动。