如何在水下憋气

这种憋气技巧不仅适用于单纯潜水，对自由泳和蝶泳这两种高强度泳姿也很有帮助。因为这两种泳姿需要强大的肺活量和气息控制能力。特别是对于喜欢潜水和潜泳的朋友来说，掌握这种留气上浮和延长水下时间的技巧是非常有利的训练方式。