如何在水下憋气

下水之前一定要先深吸满一口气，然后把脸贴到水里或者让整个身体沉下去。在这个过程中，嘴巴和鼻子绝对不能再吸气，不然水就会灌进去呛到身体。最关键的是要控制好呼吸节奏，一直憋到感觉快要达到身体极限、实在憋不住的时候，再用特殊技巧慢慢把气吐出来，这样能帮你在水下待更久。