如何有效甩掉游泳圈？
浪漫的云朵朵 对于喜欢喝酒的朋友，戒酒必须放在首位。因为酒精本身热量很高，而且容易促进脂肪在腹部堆积。只有通过戒酒并配合运动，增加能量消耗，才能让沉甸甸的游泳圈逐渐变成漂亮的马甲线。
浪漫的云朵朵 评论 (3)
其实吧，游泳圈可不光是因为喝酒。久坐不动才是元凶！光戒酒不调整坐姿和日常活动量，马甲线可不会自己长出来。
确实，酒精不仅热量高，还会抑制脂肪燃烧。不过单靠戒酒可能不够，还得配合有氧和力量训练，不然瘦下来的过程中皮肤容易松弛。
光靠戒酒确实能瘦肚子，但很多人忽略了运动时的强度问题。如果运动量不够，只靠不喝酒，代谢提升有限，马甲线还是很难练出来。