如何有效甩掉游泳圈？

造成游泳圈的主要原因之一是饮食过饱。当进食过多，摄入的能量超过了身体消耗的能力，多余的能量就会在体内堆积形成脂肪。这是产生腹型肥胖最直接、最主要的原因，必须引起重视。