如何减掉腰部的脂肪？

很多人只靠跑步体重降了，腰上的‘救生圈’只是变小了，并没有从本质上解决身材问题。为了健康或完美身材，必须坚持有氧运动与无氧运动相结合的方式，这样才能让身体每一寸都充满健康活力。