为了防止呛水，最好准备一个鼻夹。游泳时水波容易把水冲入鼻孔，导致呛水咳嗽，初学者尤其明显。鼻夹可以强制你用嘴吸气，而不是用鼻子，从而避免水进入鼻腔引起不适。这个小工具能让你更专注于游泳动作，减少因呛水带来的恐惧感。
去上海滩游泳需要带什么？
水进耳朵是很常见且不舒服的事，甚至会引起疼痛或影响听力。所以建议自备一副耳塞，用来防止游泳时水进入耳道。这个小物件虽然不起眼，但关键时刻能避免很多麻烦，让你游得更安心，不用担心耳朵发炎或不适的问题。
初学者最好自备一些浮体物品，比如救生圈、救生衣、泡沫塑料、浮标、打水板或者浮袖等。在使用这些物品前，必须经常检查救生衣或救生圈是否有漏气的情况，确保安全。有了这些辅助工具，初学游泳的人心里会更踏实，学习起来也更快。
泳帽也是必不可少的，特别是对于女性来说，能防止头发散乱。如果水质不太好，戴泳帽还能避免头发变黄。选择泳帽时，要挑带有松紧度的尼龙或橡胶材质，尺寸要合适，不能太大，否则游泳过程中容易脱落，那就尴尬了。
准备游泳装备时，泳衣裤一定要选对。男的一般穿泳裤，女的上身通常穿泳衣。关键是合身，太大容易兜水增加阻力，影响动作。中老年人建议选深色棉毛或纯毛制品，年轻人可以选鲜艳的尼龙海滩式，既美观又舒适，穿在身上要有适体的感觉才好。
为了保护眼睛，建议佩戴泳镜。水质如果不干净，游泳时细菌容易进入眼内引发红眼病。戴泳镜可以有效预防这类眼病。对于初学者来说，戴泳镜还有一个好处，就是能帮助纠正在水中不敢睁眼睛的毛病，增加自信心。
浴巾和拖鞋是游泳者必备的日常用品。无论是游泳间歇还是游完上岸，都需要用毛巾擦干身体，披上浴巾保暖，穿上拖鞋，这样既卫生又能防止感冒。特别是冬天进行冬泳时，这两样东西更是不可或缺，能有效防止体温流失，保护身体健康。